Quali esercizi e quanti da fare per dimagrire e rassodare le gambe ?

August 14, 2011

Salve sono un ragazzo di 19 anni e volevo sapere quali esercizi posso fare a casa anche tutti i giorni per rassodare e dimagrire le gambe ??

5 Commenti »

1. 

   Qui puoi trovare una guida per avere gambe e glutei perfetti:
   http://www.zefirante.it/libri-online/Gambe-e-glutei-perfetti.pdf

   Comment by enzo_musica — August 14, 2011 @ 9:59 am

2. 

   http://www.youtube.com/watch?v=f48ISFdWlFs&feature=relmfu vai qui

   Comment by gia42 — August 14, 2011 @ 9:59 am

3. 

   bho

   Comment by Reby — August 14, 2011 @ 9:59 am

4. 

   ciao
   ginnastica corri x le scale…. salta…..
   oppure…. qst : metti una gamba a 90° e vai giu e su cn l'altra.

   Comment by ? — August 14, 2011 @ 9:59 am

5. 

   corsa,step,cyclette..

   Comment by Fяαgιℓє♰ — August 14, 2011 @ 9:59 am

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