Potete indicarmi una dieta estiva efficace e abbastanza veloce per perdere peso?

July 23, 2011

Ciao a tutti, cerco una dieta BUONA (dove non si muore di fame) da abbinare ad un medicinale che sto prendendo per perdere peso. nelle istruzioni del medicinale c'è scritto che ha più efficacia se è abbinato ad una dieta ma andare dal dietologo o nutrizionista in questo periodo non è nel mio budget monetario ^-^"
Potete aiutarmi a trovare questa dieta?
Non so se può aiutare ma sono alta 1,65 e peso 77 :'(

2 Commenti »

1. 

   Io sono un'accanita sostenitrice della dieta plank http://www.pensorosa.it/bellezza/dieta-plank-9-chili-in-2-settimane.html ma accompagnata da un po' di attività fisica, una giusta cura dell'intestino ( senza ricorrere ai lassativi, bastano poche prugne secche a digiuno, o un po' di crusca prima dei pasti) e sopratutto molta acqua (più di due litri al giorno, lontano dai pasti).
   NOn essendoci scritte le dosi non si muore di fame, ma garantito, le dosi le ridurrai tu stessa quando arrivi alla nausea di alcuni alimenti. Sono solo 2 settimane di sacrificio e ti asicuro l'impresa vale la candela.
   Comunque se questa dieta non ti convince, curiosa un po' nel sito hppt://www.pensorosa.it ora non posso segnalarti tutti gli articoli, ma ce n'erano parecchi che riguardavano le diete, o anche solo consigli di alimentazione, e di attività fisica per mantenersi in forma.

   Comment by AnaIsabel — July 23, 2011 @ 11:31 am

2. 

   Regola numero uno fai 5 pasti.
   Colazione:latte/yogurt con cereali/3 fette biscottate con un velo di marmellata.
   Spuntino:un frutto
   Pranzo:Pasta/pane/riso/legumi (alterna mangia tipo 2 volte a settimana la pasta,2 il riso,1 il pane e il resto legumi)
   Merenda:un frutto o uno yogurt.
   Cena:Carne/pesce con verdura bollita/insalata.
   Attenzione ai condimenti un cucchiaio di olio a cena e a pranzo dovrebbe bastare più il sale.
   Elimina le schifezze inutili tipo bibite gassate,alcolici,frittura,cibi dai fast food e roba estremamente dolce,un dolcetto non esageratamente calorico ogni tanto lo puoi pure mangiare.
   Credo sia una dieta efficace,non cercare di perdere peso abbastanza velocemente perché lo riprendi tutto,come è successo alla sottoscritta T__T. In bocca al lupo :).

   Comment by I'll never know — July 23, 2011 @ 11:31 am

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