mi date un consiglio alimentare per nn perdere peso facendo spinning?

February 23, 2011

vorrei fare spinning perchè ho i polpacci poco sviluppati però essendo 55 kh per 1,72 nn vorrei perdere peso…sono gia abbastanza magra di mio!!!nn mi dite di fare fitness perchè lo odio

4 Commenti »

1. 

   Devi soltanto compensare le kcal che spendi facendo spinning con l'alimentazione. Basta fare due calcoli. Più pasta, più proteine e più grassi insaturi.

   Comment by Mr. Porkins — February 23, 2011 @ 9:59 am

2. 

   al posto dell'integratore da bere mentre fai spinning bevi del frappe' al cioccolato! xke non fai pesi? Altrimenti calcio. Ma ricordati che una donna coi polpacci da calciatore con i tacchi è un brutto vedere!

   Comment by filloweb — February 23, 2011 @ 9:59 am

3. 

   spinning per i polpacci???sei sicura??? comunque potresti adottare la dieta meditterranea..che comprende tutto pasta pane pizza carne pesce verdura frutta ecc..cmq il personal trainer della tua palestra saprà darti tt i consigli giusti!

   Comment by alessandra b — February 23, 2011 @ 9:59 am

4. 

   mangia

   Comment by uffauffa — February 23, 2011 @ 9:59 am

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