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DImagrire !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?

March 27, 2010

Ciao raga vi può sembrar strano am sono un maschio e sto chiedendo un metodo su come dimagrire…Ho detto può sembrare strano xkè di solito sono le donne a kiederlo :-) ma cmq sia sono una ragazzo di 16 anni alto 1.85 e peso all'incirca 85 kg vorrei perdere peso prima ell'estate ma non voglio di certo impazzire sono motivato am ho bisogno che qualcuno mi dica come fare.Premetto che non manio ne verdura e ne pesce perchè purtroppo mi fanno male allo stomaco…In pratica vorrei perdere un a10ina di chili in 5 mesi correi dei cosngili su cosa mangiare quando mangiare e le porzioni non faccioa ttività fisica faccio solo n po di palestra in casa e mi muovo moltissimo il gg xkè x andare a scuola non uso la macchina ma vado a iedi, inoltre faccio 4 o 5 volte le scale di casa mia (abito a un quinto piano e vi assicuro ke gli scalini sono molto alti )quindi raga a voi la parola ringrazio già tutti … Spero sappiate congsigliarmi bene ciaooooooooooo

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5 Commenti »

  1. ma tu sei pazzo..stai benissimo! :D se vedi che hai la pancetta trasformala in muscolo(ovviamente non alla rambo) sai come staresti bene? sii uomo non donnicciola anoressica..:D ;) cioè un ragazzo alto 1,85 che pesa 85 kg, ma ha un fisico atletico, direi che fa molta più bella figura di un palo..:) per qualsiasi cosa chiedi ad un dietologo o comunque a chi lavora nelle palestre..non far mai da solo..

    P.S: i miei sono consigli, poi fai come meglio credi..:)

    Comment by Amorelettronico — March 27, 2010 @ 10:00 am

  2. io dimagrisco col tempo ke passa nè mangio meno nè seguo una dieta

    Comment by Antonio — March 27, 2010 @ 10:00 am

  3. ………..

    Comment by ASR — March 27, 2010 @ 10:00 am

  4. 1.85 e 85 kg di peso.. fai un paio di mesi di palestra intensa e il risultato lo vedrai pure tu.. quindi se lo vedi tu che sei abituato a vederti, gli altri lo notano 10 volte di più. cerca di regolarizzare la dieta xo..

    Comment by dtek — March 27, 2010 @ 10:00 am

  5. Se Nn Vuoi Fare palestra mangia proteine magre mangia carboidrati solo a colazione bevi tanta acqua e cerca di fare esercizi di cardio fitness (corsa camminata veloce scale) cerca di aumentare il metabolismo e i risultati vengono da sè!

    Comment by White G — March 27, 2010 @ 10:00 am

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DiMaGrIrE!!!!!!!!!!!!!!!!!?

March 16, 2010

sn alta 1.74 e peso 64…vorrei perdere 7-8 kili…x favore nn mi dite ke vado bn così…potete anke fare a - d rx in qst caso…
secondo voi potrei farcela se alterno 2 settimane d dieta da 1200-1300 kalorie a 1 settimana d alimentazione normale (senza esagerare ovviamente) facendo 45 min d esercizi x addominali, gambe e glutei tt i giorni, + 3 giorni a settimana in cui corro x 30 min?????
se qualc1 altra pesava cm me e è riuscita me lo può dire e dirmi cm ha fatto a dimagrire??? thanks
RX SERIAMENTE SE NO LASCIATE XDERE!!!!!!!!!!!!
x mikele:nn voglio d certo diventare anoressica…le anoressike mi fanno impressione!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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7 Commenti »

  1. cara mary..scrivimi una mail con la tua ke magari t posso aiutare…però sn cose un po' delicate!bacibaci

    Comment by nietzschina — March 16, 2010 @ 10:00 am

  2. Secondo me sì perchè con una sana alimentazione (mangia molta frutta e verdura, ma non solo), sport e movimento, si dimagrisce abbastanza facilmente.

    Importante: non essere costantemente stressata dalla bilancia!!!!

    Comment by Lalla L — March 16, 2010 @ 10:00 am

  3. vai dallo psichiatra perchè sei una malata di testa!!! e voi altri nn assecondatela perchè questa è un'aspirante anoressica!!!

    Comment by michele — March 16, 2010 @ 10:00 am

  4. Beata te ke vuoi dimegrire… io ho tuo problema opposto… sono sottopeso…
    comunque secondo me basta ke mangi a pranzo il primo, a cena il secondo… poi mangia molta frutta e verdura cruda ke riempiono la pancia, ma hanno poche calorie…
    non andare in palestra, perkè ti vengono solo le gambone, ma la mattina vai a fare un po' di jogging… fidati bastano una ventina di minuti nel week_end…
    Sarebbe un' idea se tu passassi i tuoi kili a me!!! ahahah
    cmq io anke se mangio tantissimo… e dormo tutto il giorno nn riesco ad ingrassare… :'( aiutami!!! forse devo convincermi ad andare dal dietologo, ma mi vergogno… non si vede molto spesso una persona che va dal dietologo per ingrassare!!!

    Comment by micia_princess — March 16, 2010 @ 10:00 am

  5. Umm, si, credo di si. L'idea è ottima: esercizio fisico e dieta sana. Non capisco perchè non dovrebbe funzionare..è il tmepo che gioca in questo caso cmq.
    Ad ogni modo stai attenta..cioè, l'esercizio fisico già lo pratichi?! Perchè se non è così e il tuo corpo non è abituato a consumare calorie rischi di avere complicazioni se non doni abbastanza energia al tuo corpo. ;)

    Comment by Veronica M. — March 16, 2010 @ 10:00 am

  6. No, è impossibile perderere 10 kg in una settimana. Ti ci vorranno minimo 3 settimane di allenamento intenso e dieta ferrea.

    Comment by Just Stefano 91 — March 16, 2010 @ 10:00 am

  7. Per perdere 8 kg non vanno bene due settimane, poi li riacquisti subito e magari con gli interessi. L'ideale è perdere 2 kg al mese. Tu non vuoi risposte "non serie", ma questa è serissima, come sono seria quando ti dico che vai bene così, io peso come te e sono alta 1.60 cosa devo dire? Il tuo BMI è 21.1 ed è perfettamente nella norma.

    Comment by dipra85 — March 16, 2010 @ 10:00 am

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!!!!!DIMAGRIRE ??……?

March 7, 2010

Ciao a tutti vorrei un consiglio su come dimagrire in una settimana dato k domenica ho una comunione e vorrei essere un pò più piatto dai fianchi!! Please aiutatemi!
so k in 1 settimana è impossibile xrò volevo riuscirci!!

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5 Commenti »

  1. allora fai ogni mattina ginnastica,almeno 2 orette (lo so e tanto ma se vuoi dimagrire sui fianchi e cosi) poi colazione con fette biscottate e marmellata hai frutti e tè, pranzo pasta quella che vuoi e cena bistecca e insalata e vedrai che dimagrirai mia madre la fa ed e una 40 ha un fisico wow….

    Comment by piccolina — March 7, 2010 @ 10:01 am

  2. molto movimento fisico…sport:D

    prova questa;)…

    COLAZIONE 3 fette biscottate
    1 caffè facoltativo

    SPUNTINO 1 frutto

    PRANZO 70/80 gr di pasta condita con salsa di pomodoro/o
    50/60 gr di petto di pollo/tacchino/tonno/simili/o
    Verdure crude a foglia verde volontà condite con succo di limone.

    MERENDA 1 frutto

    CENA 130/150 gr di carne a piacere o 170/200 gr di pesce

    PRE-NANNA 1 bicchiere di latte parzialmente scremato

    baci:*:*

    Comment by Buburuza M — March 7, 2010 @ 10:01 am

  3. guarda ci sono due soluzioni: o vai alla comunione con i fianchi che t ritrovi o vola a beverly hills con i last minutes! cammieee

    Comment by CaMmIe — March 7, 2010 @ 10:01 am

  4. un'idea ce l'ho…basta comprare i pantaloni di una taglia più grande e iniziare con calma una dieta ragionata e anche una bella ginnastica…per la prossima festa sarai "piatto" per questa starai comodo con i pantaloni della tua misura

    Comment by radio108 — March 7, 2010 @ 10:01 am

  5. impossibile xk???..io ci sn riuscita….xò nn tokkavo propio nulla…cioè esageravo troppo….infatti mi girava la testa….xò io km na scema kontinuavo…nella testa avevo solo il pensiero del fisiko xfetto….in una settimana ci puoi anke riuscire dimagrire xò nn te lo kosiglio..tu inkomincia a mangiare di meno di km già facevi….fai un pò di ginnastika(kosì sudi )….almeno ti sgonfi 1 pò…ciaoooo

    Comment by cucciola93 — March 7, 2010 @ 10:01 am

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Dimagrire… ??

February 25, 2010

Ci sono due ragazze di 13 anni che vogliono cercare di dimagrire, ma non sanno come ! io non saprei cosa consigliare..
la prima è alta 1.66 e pesa 65 kg
mentre l'altra pesa 80 kg ed è alta 1.60 !
Voi cosa consigliereste ?

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17 Commenti »

  1. innanzi tutto vorrei dire a persone come viola di azionare il cervello prima di aprire bocca…ragazze capisco il vostro desiderio di essere in forma ma non lasciatevi ingannare da false diete e digiuni forzati…per dimagrire ci vuole solo tempo e costanza nel seguire una sana alimentazione e nel fare sport…potete perdere anche 8 kg in un mese forse ma…tempo 3 mesi ne avrete ripresi 10..fatevi consigliare da un dottore, senza vergogna e non abbiate fretta..

    Comment by mediamenteisterica75 — February 25, 2010 @ 10:02 am

  2. se proprio dovete fare una dieta, io preferisco cmq chiamarla "cambiamento del modo di mangiare" visto che hanno 13 anni , bisogna rivolgersi cmq ad un medico…

    Comment by corin — February 25, 2010 @ 10:02 am

  3. di andare dal dietologo….e fare sport!.

    Comment by leamichedigiu — February 25, 2010 @ 10:02 am

  4. io pesavo 55 kg ero alta 1.72, ho smesso di amngiare completamente, dopo 2 settimane sono arrivata a 38 kg x 1,72m
    ..naturalmente oltre al nn mangiare ho fatto tanta attività fisica, fino allo svenimento!^^

    Comment by viola_kaulitz — February 25, 2010 @ 10:02 am

  5. Fame.

    Comment by giorgiETTO — February 25, 2010 @ 10:02 am

  6. 13 anni…. E' un po' presto per pensare a diete varie.
    Riequilibrare le abitudini alimentari, mangiare meno schifezze (patatine, soprattutto le Pringles, coca cola, hamburgers, salse varie, dolciumi ecc.) e muovere un po' di piu' il c….

    Comment by rossogenovese — February 25, 2010 @ 10:02 am

  7. Di fare più movimento e consultare un dietologo, non fate diete senza il supporto di uno specialista né va di mezzo la vostra salute psicofisica.

    Saluti
    Zeus

    Comment by Mt. Olimpo — February 25, 2010 @ 10:02 am

  8. COLAZIONE: caffelatte con qualche biscotto secco o fette biscottate e marmellata…
    No brioches!!!!!!!

    MERENDA: un frutto.

    PRANZO: o il primo o il secondo. Tanta verdura.

    MERENDA: un frutto.

    CENA: o il primo o il secondo (se a pranzo hai mangiato il primo allora a cena mangia il secondo. Se a pranzo hai mangiato il secondo allora a cena mangia il primo).

    REGOLE GENERALI:
    - bere tantissima acqua (naturale);
    - evitare i dolci;
    - Bere pochi alcolici (più gradi hanno più calorie hanno);
    - fare attività fisica.

    Ciao!

    P.S. Quando si ha fame fuori dai pasti mangia frutta!!!!

    Comment by tata — February 25, 2010 @ 10:02 am

  9. c'è chi pensa di poter dimagrire semplicemente dimezzando il cibo, ma da qnt so io qst porta solo ad un momentaneo dimagrimento… quando poi capiterà di mangiare un boccone in piu si riprenderà a mangiare come prima e spesso anche di piu… perciò è meglio regolare piuttosto che dimezzare… e abbinarci dell attività sportiva, perche è quella che consuma i grassi

    Comment by Giacomo C — February 25, 2010 @ 10:02 am

  10. ma a 13 anni sn in pieno sviluppo… sconsigliale per ora d nn affrontare diete d nessun tipo.. magari potrebb iniziare a mangiare in modo sano, quindi niente porkerie d nessun tipo, se e' il caso d parlarne con i genitori ke sentendo il loro disagio li porteranno da un dietologo a cui dara' la dieta giusta per ognuna d loro e in base alla loro eta'..nn fate mai cose d testa propria.. specialm a questa eta'

    Comment by okkidigatto — February 25, 2010 @ 10:02 am

  11. Scusa ma il dimagrimento di una tredicenne è una cosa seria. Se vuoi essere loro davvereo utile mandale da qualcuno veramente competente che non abbia bisogno per operare di chiedere consiglio ad altri ma sappia il fatto suo.

    Comment by RH- — February 25, 2010 @ 10:02 am

  12. Anche io credo che non si debba parlare, a 13 anni, di dieta ipocalorica. Ma di cambiamento dell'alimentazione. Anzi, miglioramento. E non c'è bisogno del dietologo. Le tue amiche dovrebbero smettere di mangiare dolci, fritture e altro fuori pasto e alimentarsi bene durante i pasti principali: colazione con latte o thè o yuogurt o succo di frutta e fette biscottate con marmellata o miele (niente nutella!); pranzo con pasta (non più di 60 gr.) verdure e frutta; cena con un secondo (non fritto), verdure e frutta. Le verdure, i legumi e la frutta sono necessarie!!! E poi tanto movimento; salire e scendere le scale a piedi, tante passeggiate, anche in bicicletta e, per chi ha la possibilità, anche la palestra o una scuola di ballo. Vedranno presto i risultato sia nel calo del peso sia in salute. Ciao!

    Comment by Paola D — February 25, 2010 @ 10:02 am

  13. noi non siamo medici, quindi devono andare da uno di loro per dimagrire seriamente…e ci devono andare visto che tra l'altro sono nell'età della crescità
    se facessero da sole potrebbero commettere qualche danno a sè stesse

    Comment by Kitty — February 25, 2010 @ 10:02 am

  14. Beh il peso è notevole.. cmq io vi consiglio di andare da un nutrizionista… vi spiega e consiglia come mangiare in modo sano e corretto!!
    A qnt pare la vostra alimentazione è ricca di grassi e schifezze varie!!!
    Cercate di volervi più bene mangiando in modo sano e facendo sport!!

    Baci baci Kry

    Comment by nocciolinas — February 25, 2010 @ 10:02 am

  15. scusa la franchezza ma io sono er l'andare da un nutrizionista…
    ti fa una dieta:
    per te (sui tuoi ritmi, le tue abitudini, cosa ti piace e cosa no…)
    bilanciata
    sana
    dove mangi senza patire la fame…
    che volere di + :-)))

    Comment by sah — February 25, 2010 @ 10:02 am

  16. di muovere il sedere.vadano in palestra e mollino la tv e i dolci..poi si vadano da un dietologo in modo da evitere di cadere nell anoressia o nella bulimia come è capitato a me anche se finalmente ne sono uscita.non devono rovinarsi la vita a 13anni.ciau kix XD

    Comment by *VaLe* — February 25, 2010 @ 10:02 am

  17. Tanto sport e cambiare il modo d mangiare…cioè una sana alimentazione e meno dolci …..

    Comment by bruna442 — February 25, 2010 @ 10:02 am

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dimagrire….?

July 21, 2009

scusatemi..sono ancora io che vi do fastidio…volevo sapere se qualcuno di voi qui sul forum ha mai seguito una dieta..se è dimagrito..e cosa e come mangiava… poi ancora se seguiva attività fisica..cyclette,tapis roulant..ecc..e per quanti minuti…e per quante volte a settimana… vi prego raccontatemi un po..sono curiosa ..vorrei dimagrire qualche chilo anch'io ma non saprei come fare..vorrei prendere esempio da voi….

raccontatemi le vostre esperienze…
spero di non dare troppo fastidio..
un bacio
ciaoooo

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5 Commenti »

  1. la tua domanda arriva nel bel mezzo di una dieta dimagrante;
    da anni sono sovrappeso e nonostante i vari (ma ipocriti) tentativi di dimagrimento, non ho mai calato un etto.
    Da 2 mesi mi sono data una regolata e, senza seguire una dieta particolare, ho introdotto alcune regole:
    verdura sempre, mezzogiorno e sera
    formaggi massimo 1 volta la settimana
    pane 1 panino al giorno (e anche meno)
    NO assolutamente NO alcool, birre, bevande gassate
    acqua tanta
    tisane tante (quelle che piùti piacciono)
    carne bianca e pesce azzurro sempre o alla griglia o al vapore
    NO salumi
    NO dolci e NO zucchero
    1 solo frutto al giorno, lontano dai pasti
    pochissimo olio e sempre crudo
    NO fritti

    MAI mangiare nulla fuori pasto
    dimenticavo: colazione la faccio con latte e cereani o mussli

    in tutto ciò mi tengo un giorno della settimana (in genere il venerdì o il sabato) di "premio" e allora mangio la pizza o un dolce

    altra regola: le porzioni devono essere piccole; all'inizio avevo le allucinazioni, poi ho iniziato a stare decisamente meglio e ho calato 6 CHILI in 2 mesi.
    Chi va piano va sano e va lontano…
    auguroni e buon inizio

    Comment by FRANCA R — July 21, 2009 @ 9:57 am

  2. non intimidirti e fsai tutte le domande che vuoi e puoi. comunque per seguire una dieta devi essere sana in salute, perchè comporta un po' di sacrificio (dipende dal tipo). L'importante è , prima di arrivare ad una dieta, mangiare sano. e tutto in piccole quantità, senza …abundare.

    Comment by Fisicodilettante — July 21, 2009 @ 9:57 am

  3. Il consiglio che ti posso dare è: non fare assolutamente una dieta "fai da te", vai da un dietologo. Lo so che è "più costoso", ma è anche più sicuro e garantisce risultati migliori. Prima di convincermi di questa cosa, avevo provato molte diete "fai da te": ho anche perso qualche chilo, tutti ripresi poi "con gli interessi".
    Mi sono decisa ad andare dal dietologo l'estate scorsa: ho seguito la dieta che mi ha dato (non c'è una dieta universale: la dieta varia a seconda dell'età, dell'attività fisica, della corporatura, della vita che facciamo), ho perso tutti i chili di troppo e in tempi anche brevi e non ne ho più ripresi. Oltretutto,non avendo tempo per fare attività fisica, mi sono limitata a "camminare" e "fare le scale", anche se è sempre consigliato fare la dieta in abbinamento all'attività fisica. Soprattutto: seguendo la dieta, ho imparato a mangiare. Questo vuol dire imparare a conoscere i bisogni del proprio corpo, saper bilanciare i pasti, scoprire i segreti del proprio metabolismo. Non è sufficiente dire "elimina il cioccolato" o "mangia frutta e verdura". Non va bene per tutti, non siamo tutti uguali. Devi imparare a stare bene con il tuo corpo, a conoscerlo: così potrai poi gestire tu la tua "dieta" in tutto e per tutto. Ripeto: il mio consiglio è il dietologo, ti dirà lui cosa è meglio per te.

    Comment by moon_on_the_water_77 — July 21, 2009 @ 9:57 am

  4. mangiare poco ma di tutto e tanta attività fisica(dopo visita medica),soprattutto lavoro aerobico a pulsazioni costanti monitorandole con un cardiofrequenzimetro(lo trovi anche negli iper) almeno 3 volte alla settimana.se i chili sono tanti ed hai problemi di salute però devi rivolgerti ad uno specialista.

    Comment by Mirian — July 21, 2009 @ 9:57 am

  5. VAI DAL MEDICO! Non si segue una dieta da soli, fa male alla salute! Ogni corpo è diverso, il metabolismo è diverso, i gusti sono diversi!

    Comment by giulia — July 21, 2009 @ 9:57 am

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