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Ciao a tutti come si fa a far dimagrire una bambina di 10 anni soprappeso in poco tempo?

April 5, 2011

Mia figlia e una golosa purtroppo anche se vede che ingrassa mangia ancora di piu e non riesco a fermarla ! Pero mi dispiace vederla cosi ! E una bellissima bambina ed e un peccato davvero! Esiste qualche modo che non le faccia male alla salute per farla dimagrire ?Grazie a tutti!

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15 Commenti »

  1. Ha dieci anni, molto probabilmente non capisce ancora i problemi che un forte sovrappeso potrebbe darle in futuro… Sta a te, mamma, aiutarla a gestire questa golosità!
    Cerca di togliere dalla dispensa i cibi "poco sani", o quantomeno ridurli ai minimi termini (tipo solo una volta a settimana cioccolata e patatine)… Poi proponi dei piatti ricchi di verdure e nutrienti sani, che diano sazietà sul lungo periodo (magari delle belle insalate miste con tonno e formaggio, non è per qualche cubetto di mozzarella che ingrassa!)… E spingila a fare sport: chiedile che cosa le piace fare, se ama correre portala in palestra o a fare qualche bella corsetta, o dalle il compito di portar fuori il cane (se l'avete, oppure anche il cane dei vicini, o perché no, di fare la dog sitter) almeno un'oretta al giorno…

    Comment by Nanduccia — April 5, 2011 @ 10:05 am

  2. magari dovresti cercare di evitare di tenere in casa quei cibi che la fanno ingrassare e di cui è golosa.
    non si può mangiare una cosa che non ha.
    ciaooo

    Comment by Ricky — April 5, 2011 @ 10:05 am

  3. Per non farle male alla salute non può dimagrire in poco tempo. Più che di dieta parlerei di cambiamento di stile di vita. Secondo me devi:
    1) Capire se ha un disagio psicologico che la porta ad abbuffarsi per compensare. Non sto parlando necessariamente di cose serie, magari è solo l'ansia per qualcosa e basta parlarne con la mamma.
    2) Non farle pesare il problema peso.
    3) Preparare piatti uguali per tutta la famiglia in modo da non farla sentire diversa
    4) Cucina in modo leggero e con molta frutta e verdura
    5) Falle fare uno sport. Il nuoto va molto bene ma, se è una bambina che fa fatica a socializzare, potrebbe esserle utile incontrare nuove amiche fuori dall'ambito scolastico come ad esempio una squadra di pallavolo, o calcio femminile.
    6)Non comprare merendine o schifezze sulle quali potrebbe abbuffarsi, se non ci sono in casa non può mangiarle
    7) Quando inizierà a dimagrire, non farle continuamente i complimenti, perché è comunque un modo per porre l'attenzione sul problema e potrebbe farle venire la paura di non riuscirci e deludere tutti.
    In bocca al lupo per la tua bambina.

    Comment by dulcistella77 — April 5, 2011 @ 10:05 am

  4. Falle fare sport!

    Comment by CiaoNì - mi faranno Santa — April 5, 2011 @ 10:05 am

  5. Ciao, se riesci a farla stare all'aria aperta, falla correre o almeno camminare per almeno un'ora al giorno. Se alla bimba piace falle fare anche nuoto due volte a settimana, così da alternare i vari sport. Non privarla di cibo perchè la faresti solo reagire negativamente ma cerca di diminuirle la dose e in maniera scherzosa farle capire che i cibi che tanto le piacciono li può "guadagnare" magari aiutandoti a fare i lavori di casa, o facendo dei salti con la corda. Se darai degli obiettivi alla bimba è molto più probabile che ti ascolti. Coinvolgila nella preparazione del cibo, invogliandola a mangiare la verdura prima di ogni pasto così da riuscire a saziarla.
    Spero di esserti stata utile

    Comment by Piccola Fata — April 5, 2011 @ 10:05 am

  6. io ti consiglierei di parlare con un pediatra, essendo un dottore ti potrà consigliare al meglio, sono contro alle diete "fai da te" specialmente se stiamo parlando di bambini, alla dieta assocerei qualche sport che aiuta a dimagrire e soprattutto a farle fare conoscenze con altri bambini e bambine della sua età… Meglio farla dimagrire adesso che quando si farà più grande xkè lì sarà più difficile secondo me…
    Ciao

    Comment by Tweety — April 5, 2011 @ 10:05 am

  7. levale tutte le merende e merendine varie , patatine e cura meglio la sua alimentazione - coca cola , bibite gassare niente —
    poi la porti in piscina o a fare un qualsiasi sport che suda …
    cmq tutto questo con una certa tattica amorevole , facendole capire che è importante per la sua salute
    - non farla sentire colpevole , usa tutto il tuo buon senso senza spaventarla .a volte si ottiene il contrario -
    ciao -

    Comment by Luisa . — April 5, 2011 @ 10:05 am

  8. per prima cosa parla col tuo pediatra! così potrete organizzare una buona alimentazione e dello sport. è una bambina, il fai da te non va bene negli adulti, pensa su una bimba!

    Comment by *PolvereDiStelle* — April 5, 2011 @ 10:05 am

  9. innanzi tutto quel velocemente non ha senso.sta crescendo,un dimagrimento repentino comprometterebbe il suo sviluppo.se il sovrappeso è eccessivo portala da un nutrizionista infantile.innanzi tutto poi falle fare sport.chiedi alle mamme delle sue compagne che attività fanno e iscrivila con le sue amiche a nuoto o tennis etc…. poi a 10 anni sei tu mamma che devi evitare di tenere in casa schifezze proporle alternative sane ai suoi piatti preferiti.le piace la pizza?fatela assieme in casa con un impasto con poco olio e dalla grammatura di 250g,condite con passata e ricotta e pomodorini freschi e olio evo a crudo.per merenda falle trovare dei bei piatti colorati di frutta, una coppa di yogurt bianco dolce con frutti di bosco, un frullato di latte banana e mela, uno spiedino di fragole e banane e cubetti di toast integrali alla marmellata,una mela a fette passata al microonde con cannella uvette e 3 biscotti magri sbriciolati sopra.prendi la pasta integrale e falle una dose normale ricca di verudre in modo che si sazi e non chieda il bis.le cotolette non friggerle e non comprare prodotti pre cotti che per quanto comodi sono ricchi di grassi nascosti.sostituisci le bibite con the freddo preparato da te dolcificato con il miele,spremute fresche o succhi di frutta bio senza zuccheri aggiunti. a 10 anni ha un metabolismo molto attivo,vedrai che già cominciando a muoversi starà meglio.ma non metterla a dieta e non farle notare i sovrappeso,non giustificare il cambio di abitudini alimentari(da introdurre pian piano) con la rua forma rotondetta.sta per entrare nell adolescenza e sono certa tu voglia che abbia un buon rapporto col suo corpo proprio oggi che i disordini alimentari sono così diffusi

    Comment by blackberry — April 5, 2011 @ 10:05 am

  10. Non comprare le schifezze e falle mangiare cose sane.

    e fai in modo che faccia attività fisica!

    Comment by Alys8 — April 5, 2011 @ 10:05 am

  11. La cosa migliore sarebbe portarla da un nutrizionista.

    Comment by Kelevra. — April 5, 2011 @ 10:05 am

  12. okki portala dal emdico

    Comment by uffauffa — April 5, 2011 @ 10:05 am

  13. sarebbe saggio portarla dal pediatra..meno merendine,fritti, dolci e + movimento..:/

    Comment by Fяαgιℓє♰ — April 5, 2011 @ 10:05 am

  14. è una bambina!!!al amssimo cerca di non comprare skifezze e merendine varie..

    Comment by salvoprada86 — April 5, 2011 @ 10:05 am

  15. MA KE KAZZ.. DI MADRE SEI…..
    HAI UNA BAMBINA DI 10 ANNI E PRENDI CONSIGLI DA NOI SCONOSCIUTI???SI PARLA DI SALUTE DI UNA BAMBINA,,E T RIVOLGI IN INTERNET PER CERTE COSE"'^^^^???boooh
    E POI …VUOI FARLA DIMAGRIRE…MA SI SA KE I BIMBI A QUELL ETA' SON COSI GOLOSONI….DEDICALE DEL TEMPO..ISCRIVILA A DANZA O QUALCOSA KE LE PIACCIA…..SE PROPRIO C TIENI AL SUO FISICO…
    E' INCREDIBILE!!!!!!!!!!!

    Comment by Gabbo — April 5, 2011 @ 10:05 am

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