July 31, 2009

• Dieta Mediterránea para Bajar de Peso a Largo Plazo

  Todos conocemos la importancia de comer frutas y vegetales, y sin embargo, la mayoría de nosotros, parece que no obtenemos lo necesario de ellos.
  Bueno, investigaciones recientes realizadas en España, sobre patrones dietarios asociados al gran consumo de frutas y vegetales de la población del Mediterráneo, resultaron en beneficios obtenidos fructíferamente para bajar de peso. La [...]

July 29, 2009

• Perdiendo Peso con Proteínas

  Perder exceso de peso, es casi necesario para reducir el numero de calorías que se consumen diariamente, pero para la mayoría de la gente es mas fácil decirlo que hacerlo, reduciendo calorías aumenta el apetito y los deseos de comer. Por lo tanto, constante perdida de grasas puede solamente lograrse si el consumo de [...]

• Dietas Saludables Básicas

  Aunque muchos de nosotros comemos buenas cantidades de Proteínas, investigaciones demostraron que mucha gente necesita muchas mas Proteínas que otros, y por lo recomendado en la pirámide de USDA. Además, mantener alejados a los carbohidratos y grasas saturadas. Las Proteínas son lo que nuestro organismo necesita para mantener las células, tejidos y órganos [...]

July 28, 2009

• Experimentando Dietas Macrobioticas

  Muchas personas han escuchado que pacientes con cáncer, se volcaron a las dietas macrobióticas para desintoxicar sus cuerpos; técnicamente, es mejor desintoxicar el organismo antes de que se enferme, por lo que esta es la verdadera razón de esta dieta única. La filosofía de la dieta macrobiótica, se basa en la energía, la idea del [...]

July 27, 2009

• Dieta de Aceite de Coco

  Parece ser contradictorio según nuestra intuición basarse en una dieta de aceite. Pero la dieta de Aceite de Coco ha sido de gran aceptación y existen muchas evidencias que la solventan. La dieta de aceite coco es muy rica en ácidos grasos medios (MCT) y ácidos lauricos, el cual es el acido graso mayor derivado [...]